ACTIV'MAMMA
Un accompagnement personnalisé conçu pour vous soutenir à chaque étape clé de votre parcours en tant que femme, en tenant compte de vos besoins, de vos aspirations et de votre évolution personnelle.
Pourquoi activ'mamma ?
Aujourd’hui jeune maman solo d’un petit garçon né en janvier 2024, ma grossesse a chamboulé ma vie de femme et avec elle, ma vie de sportive. J’ai dû naviguer ma grossesse et mon postpartum avec beaucoup de doutes et d’incertitudes quant à la poursuite de mes entraînements.
Sans coach qualifié pour m’aider dans la modification de mes
entraînements, j’ai dû mener mes propres recherches et utiliser mes qualités d’étudiante universitaire et mes connaissances de coach expérimentée pour trouver les meilleures sources d’information et les études scientifiques les plus récentes.
Nos cibles
Que vous soyez enceinte, jeune maman, en période post-partum ou une femme plus âgée souhaitant rester active, nous vous proposons un coaching sur-mesure, doux et sécurisant. Notre objectif : vous aider à bouger avec plaisir, renforcer votre corps, et retrouver confiance à votre rythme.
1
Jeunes femmes
Un coaching adapté aux jeunes femmes qui veulent prendre soin d’elles, gagner en énergie, sculpter leur silhouette.
2
Femmes enceintes
Des séances adaptées pour soulager les tensions, préparer votre accouchement et rester active en toute sécurité.
3
Femmes post-partum
Un accompagnement post-partum doux pour vous reconnecter à votre corps, renforcer votre sangle abdominale et retrouver de l’énergie.
4
Femmes âgées
Un programme sur-mesure pour entretenir votre mobilité, renforcer vos muscles et préserver votre vitalité, tout en respectant vos besoins.
Conseils & Astuces
Retrouvez ici des conseils pratiques, des astuces bien-être et des recommandations nutritionnelles pour vous accompagner au quotidien.
Que ce soit pour mieux bouger, mieux manger ou mieux vivre chaque étape de votre vie de femme, vous y trouverez des ressources simples, fiables et inspirantes.